EL AUTOCUIDADO.

Todas las personas en el transcurso de la vida van aprendiendo, implementando y realizando diferentes actividades y habilidades, por medio de su desarrollo físico, mental, cultural, social y psicológico.  Actividades que se realizan diariamente y sirven para tener una buena relación entre la persona y el entorno en el que vive y así lograr un nivel de autonomía, estas son llamadas Actividades de la Vida Diaria, las cuales son parte fundamental de la funcionalidad en las personas al desempeñar los diferentes roles correspondientes, por ejemplo una persona joven tiene como rol ser hijo, estudiante, amigo o hermano y una persona mayor el rol de abuelo, padre o trabajador, estas ocupaciones hacen entender a las personas que son productivas y eficientes dentro de la sociedad.

Se puede decir que hay dos tipos de actividades, un es las de la vida diaria  las cuales son que las personas realizan para mantener su autonomía, estos son importantes para todo ser humano, todas las culturas posean las mismas pero algunas las valoran de forma diferente, alguna de ellas son la movilidad, alimentación, vestido, baño, higiene personal; las otras actividades son las que involucran la interacción con el medio ambiente, lo cual va implicar  el uso de otras funciones imprescindibles para un desarrollo normal de la vida, alguno de los ejemplos puede ser la comunicación, el uso de dinero, el uso de transporte y la realización de actividades.

Para que las personas puedan realizar estas  actividades, siempre hay que tener en cuenta que siempre tiene que estar presente el autocuidado , ya que este es una condición previa y no un proceso en el cual las personas se involucran para ser productivas y tener una representación social, las actividades de cuidado de si mismo que permiten una independencia física y emocional, donde las actividades de este favorecen la sensación de bienestar ya que satisface necesidades básicas de supervivencia y de integración social de todas las personas.  A partir del autocuidado las personas desarrollarán y mantendrán un estilo de vida, con características especificas como autoimagen, autoconcepto, autopercepción, autovalor y autoestima, las cuales conforman lo mas importante en su vida su autonomía, el cuidado de su salud, prevención de alteraciones pues es considerada como el área fundamental para el desempeño ocupacional de cada persona constituida a su vez por hábitos que satisfacen sus necesidades.

Las prácticas que debemos tener para el autocuidado son hacer ejercicio y actividad físicas requeridas, el reducir el consumo de medicamentos que no sean necesarios para el organismo, ir a controles médicos al menos una vez al año, el no realizar comportamientos que pongan en peligro la integridad física, el poder recrearse y el tener un buen dialogo.

Al realizar las prácticas de autocuidado, ya sea con fines protectores o preventivos, las personas siempre las desarrollan con la certeza de que mejorarán su nivel de salud. Y para que haya autocuidado se va a requerir de un cierto grado de desarrollo personal.

Hay que buscar estimular el cambio en las personas, hay que lograr pasar de una actividad pasiva frente al cuidado de su salud  a una actividad activa, hay que pretender lograr cambios de habito sean las personas frente al cuidado de la propia vida y la de los demás, hay que inculcar la importancia de la responsabilidad y el compromiso que se tiene con uno mismo.